problem z

[...] Peepeek chciałeś zdj koksu 8-) Cały dzień odpoczywałem + 30 min spacerek na świeżym powietrzu. Samopoczucie ok. Wczoraj miałem mały problem po wypiciu połowy kubka oliwy z oliwek, ale jakoś dałem radę zasnąć. Nogi i barki najbardziej czuje po wczorajszym treningu. Piotr Halman niestety przegrał przez [...]

[...] nic nie było dobrze , w trakcie poprosiłem o zabranie ciężaru.... 280kg x 1 tym razem wchodziłem pod sztangę tak jak zawsze to robię....tak jak w poprzednich próbach miałem problem ze złapaniem szerokości :-)) https://youtu.be/6xDFwTEpsY4 Nie wchodziłem ponownie na 300kg , ale myślę że jest w moim zasięgu ....jeśli wszystko pójdzie po mojej [...]

[...] z rozsądnym ciężarem... Świetne ćwiczenie na stabilizacje i równowagę, dobrze wzmacnia core a i wycisk daje konkretny. Wcale nie obiąża nadgarstków bardziej niż wszelkie wersje wyciskania nad głowe (strict, PP, PJ) Dla mnie pełne przysiady ze sztanga nad głową (OHS) to mega wyzwanie ale tu problem tkwi w ograniczonej mobilności w barkach.

[...] 10x Goblet Squat 1x Burpee CZAS 9:50 +1h Gym Skill Praca z kettlem nie sprawia mi trudności, trening był dość przyjemny. Na pierwszej części tylko STOH sprawił mi niewielki problem i to przeważnie tylko lewą ręką (słabszą). Goblety nie są moją mocną stroną, już kiedyś był podobny workout i nie poszło mi zbyt dobrze, ale dzisiaj udało mi się [...]

Dużo dużo łatwiej, energia z biodra i nóg, plecami tylko dociąg. Jedyny problem tutaj to synchro i wyczucie rytmu. U mnie jeszcze chwyt dochodzi ale tu juz tez znaczna poprawa. Silniejsze osoby, faceci zwykle nie potrzebują dużego zamachu, tylko lekkie podbicie, wiec bardziej plecy angażują, ja jeszcze muszę mocno bujać.

No ale patrząc na tę koordynację na siłownianych wioślarzach to chyba wiele osób ma z tym problem:-)

Konkretny ciężar. Znam facetów, którzy mają z tym problem .

[...] 72,5kg weszło bardzo ładnie. 75kg było w zasięgu jednak po pierwszym spalonym (ze strachu w sumie) stwierdziłam że jeszcze będzie okazja na przebicie także luzik, tu już problem oczywiście w głowie. PC oczywiście <3 <3, na push pressy chciałyśmy trochę dołożyć bo wychodziło zawrotne 48kg więc jak przystało na nasze lotne umysły skorzystałyśmy [...]

Kiedyś się przechodziło całą salę gimnastyczną w te i z powrotem .Teraz pewnie byłby problem, bo za dużo masy %-)

Pamiętam czasu jak sam miałem z tym problem .

Wiem, powtarzam się, ale ten snatch to kosmos jest !! :-D Korzystając z okazji zapytam się czy znasz jakieś ćwiczenia, wskazówki na poprawę utrzymania sztangi nad głową w snatchu i ohs? U mnie powyżej 60 kg zaczyna się problem i sztanga gniecie mi barki, że ledwo to jestem w stanie utrzymać.

[...] 3HSPU Na oly wszystko pod rwanie, sporo kompleksów. Wszystko przedziały 25-50kg, na ostatnim poszło squat snatch+ hang squat snatch+ pocket squat snatch na 55kg. Trochę problem był z zamkiem, bo obcięłam sobie za mocno paznokieć od kciuka i jak chciałam ścisnąć to nieźle bolało. WOD na spokojnie, nie byłam może wykończona po oly ale na pewno [...]

Czasem coś się uda, wystarczy być upartym i nie robić sobie zawsze z górki. Właśnie mi też bardzo mocno barki męczy i jak już nie daję rady robić to przeważnie chodzi o problem przy tranzycji.

Sporo osób regularnie oszukuje na biegu... no cóż - to ich problem :D Też zawsze na palcach liczę i biegam z koślawo wystawionymi paluchami :-PP

[...] i pompek w challenge'u :-).Kołyska z pedantycznym pilnowaniem spięcia w każdej części ciała mimo wszystko trochę przetyrała . Swingi spoko, skin the cat też, mam tylko problem żeby przerzucić giry przez drążek, robię jakieś egzotyczne krzyżowanio-podkurczanie %-). T2B mocno, może nawet trochę za mocno i na WODzie bym tak nie robiła żeby nie [...]

[...] jak dostarczasz dobre mikro i białko to nie powinno nic się stać, pociągnie się energetycznie trochę na sadle. Jak się ludzie syfem doprowadzają teraz do niedozywienia to jest farsa. To prawda, ludzie są niedożywieni spożywając tony jedzenia... Niestety problem polega na tym, że ludzie nie wiedzą jak powinni się odżywiać. A to jest temat rzeka.

[...] pociągnąć nogi/biodra by dotknąć kolanami łokci. Zakres ruchu jest większy w K2E, a koordynacyjnie ćwiczenie jest na podobnym poziomie. Edit: Chciałbym dodać, że największy problem w obu ćwiczeniach pod kątem koordynacyjnym jest tzw. "kip" czyli cykliczność wykonania, zaś pod kątem zakresu ruchu K2E jest trudniejsze od TTB. Zmieniony przez - [...]

[...] dwa więcej miejsca potrzeba. Jak dobrze wymierzysz środek ciężkości to równowagę przy napięciu mocniejszym spokojnie zachowasz... chociaż z uwagi na długość to faktycznie może bujać .... gorzej jak masz ludzi obok siebie którzy mają problem ze stabilności to możesz dostać sztangą po nerach ;) Szczerze mówiąc jeszcze nie robiłam w tej wersji JL

Ripley dlaczego krzywdę? Wyobrażasz sobie, że ktoś je dużą ilość W i T jednocześnie z chęcią dbania o sylwetkę i wagę? Bo ja nie ... no chyba, że dla kobiety posiadanie wagi ciężkiej to nie problem ... spalać możesz owszem, ale tak na dobrą sprawę duża liczba osób nawet nie wie jakie ma zapotrzebowanie kaloryczne niestety ...

[...] sobie kombinuję jak mogę. Sled jest spoko bodźcem, elementy kalisteniczne sobie troszkę próbuję i takie tam. O ile część siłowa czy objętościowa to dla mnie nie jest duży problem do rozpisania to kondycyjne wymyślam czasem takie głupoty że jak zaczynam to w locie modyfikuję połowę rzeczy i się dziwię co ja sobie w ogóle wyobrażałam %-). No, a [...]